– B A S I S   W O R K S H O P S –

P O W E R / V I N Y A S A  F L O W  Y O G A

 

 

De volgende basis workshop Power/ Vinyasa flow vindt plaats op zaterdag 2 september van 14:00 tot 16:30.

Gedurende deze 2,5 uur durende workshop komen de volgende basisoefeningen en vaardigheden aan bod:

•  Ujjayi Pranayam (‘Ocean Breath’)
•  Core-spier bewustzijn en gebruik
•  1e zonnegroet (met aangepaste/veilige transities)
•  2e zonnegroet (met aangepaste/veilige transities)
•  Dristhi’s (focus points in bepaalde houdingen)
•  Mindful Flow (met volle aandacht vloeiend bewegen)

Deze workshop is geschikt voor beginners, maar ook voor geoefende yogi’s die graag ‘back to basics’ willen om de technieken zoals de ‘ocean breath’ te herhalen en de puntjes op de i van de 1e en de 2e zonnegroeten en andere houdingen te zetten met verbale en ‘hands on’ proprioceptieve begeleiding.

Er zijn per workshop maximum 8 plaatsen beschikbaar. De workshop gaat door bij minimaal 3 deelnemers. Anders wordt de basis workshop verplaatst naar de eerstvolgende datum (ze hieronder in de planning)

 

Planning basis workshops tot de kerstvakantie:

september:  2/9  en 30/9 (14:00 -16:30) (Nog een paar plaatsen beschikbaar op 2/9)

November:  4/11 en  25/11 (14:00 -16:30) (open voor aanmelding)

December:   9/12 (14:00 -16:30) (open voor aanmelding)

 

Ben je geïnteresseerd, meld je aub via WhatsApp aan (06-22950381) dan zal je naam op de lijst van deelnemers geplaatst worden.

De kosten van deze 2,5 uur workshop is € 30,-

Om je plek in een van basis workshops te reserveren vragen wij een 1e aanbetaling van €10,- dmv een tikkie na aanmelding. Het resterende bedrag mag contant betaald worden voor het begin van de workshop.

Kijk hier voor meer informatie over de basis workshop

 

Heb je interesse? Neem direct contact op

 

 

 

Y I N-R E S T O R A T I V E  Y O G A

Sinds 2019 biedt Ingeborg Yin-Restorative Yoga lessen. Yin-Restorative Yoga is een vorm van yoga die diepe rust, maar ook energie geeft. De lessen vinden plaats op dinsdag- en woensdagochtend en zondagavond.

Kijk hier voor meer informatie over wat Yin-Restorative Yoga precies is en wat het voor je kan doen. En kijk even op het lesrooster voor de tijden.