Basisworkshop Power/Vinyasa Flow Yoga

Les van Pablo

Deze basis workshop is een gedegen voorbereiding op de vaste wekelijkse lessen Power/Vinyasa Flow, Vinyasa Flow en Slow-Vinyasa flow, een actieve, dynamische yogastijl. In deze workshop maak je kennis met de basisprincipes van deze uitdagende vorm van yoga.

Een basis workshop bestaat uit 1 zaterdagmiddag sessie van 2,5 à 3 uur. In deze workshop worden de vinyasa yoga ademhalingtechnieken en de reeks oefeningen van de 1e en de 2e Zonnegroet grondig uitgelegd en beoefend zodat deze op een veilige en correcte manier kunnen worden uitgevoerd.

Na de workshop kan je makkelijker aansluiten bij de wekelijkse flow lessen.

Gedurende deze 2,5 à 3 uur durende workshop komen de volgende basisoefeningen en vaardigheden aan bod:

•  Ujjayi Pranayam (‘Ocean Breath’)
•  Core-spier bewustzijn en gebruik
•  1e zonnegroet (met aangepaste/veilige transities)
•  2e zonnegroet (met aangepaste/veilige transities)
•  Dristhi’s (focus points in bepaalde houdingen)
•  Mindful Flow (met volle aandacht vloeiend bewegen)

Deze workshop is geschikt voor beginners, maar ook voor geoefende yogi’s die graag ‘back to basics’ willen om de technieken zoals de ‘ocean breath’ te herhalen en de puntjes op de i van de 1e en de 2e zonnegroeten en andere houdingen te zetten met verbale en ‘hands on’ proprioceptieve begeleiding van de docent.

Heb je interesse? Neem direct contact op

Kijk hier voor informatie over de volgende basis workshop

Hier lees je meer over onze tarieven